ニキビ、肌荒れと付き合っていくために

「ニキビ」ができることってありますよね？

特に大人ニキビは治るのに時間がかかったりなど、

嫌な気持ちになる方が多いと思いますが、

ニキビが出来ることは、実は良いことでもあるのです。

ニキビ、肌荒れは肌機能が正常な証

ニキビが出るのは老廃物を排泄しているから。

つまり肌は「排泄器官」なのです。

もちろん、不摂生など悪習慣が原因でできることもありますが、

ニキビが出るのは体が不要な物を出す力がある証拠。

排泄されないと老廃物は体の中に溜まり、

むくみや肩こり、痛み、時には腫瘍となって現れることもあります。

ニキビが出来たら、まずは自分の肌を褒める

ニキビは悪とされていますが、老廃物が排泄されている象徴だからこそ、

ニキビパッチや指を使って無闇やたらに触ったり潰したり…

などの行為は控えるのがおすすめ。

なるべくシンプルなスキンケアと、食事や睡眠などのインナーケアを丁寧にして

自然に治るのを待ちましょう。

結局、肌は「バリア機能」が大切

とはいえ、なるべく炎症を伴う痛いニキビはできないようにしたいもの。

肌からは基本、汗・皮脂・垢となった古い角質が排出されます。

この過程で、外部からの刺激や細菌によって赤ニキビなどの炎症を起こします。

これを防ぐためには、肌を外部刺激から守る「バリア機能」を正常に保っておくことが大切です。

「バリア機能」をととのえて炎症を防ぐ

バリア機能を正常に保つために…

☑︎ 普段からとにかく無駄に肌を触らない、こすらない
☑︎ オーバーケアをしない
☑︎ 規則正しい、食事・睡眠・運動を心がける
☑︎ ストレス解消、ストレスケアの時間を取り入れる

外側と内側両方から、丁寧に肌と心に向き合うようにしましょう。

より自分を愛して、心身負担のない美容習慣にととのえていきましょう。