※当イベントは終了しました。

肌は、良い時も悪い時も、自分自身を映す鏡といえます。体調だけでなく、心のバランスや、季節の変わり目にも左右されるもの。

そんな肌の悩みに答えるワークショップとして、アーユルヴェーダの料理と対話「eatreat.」を主催する料理家、小林静香さんによる「肌のお悩み相談室」（オンライン）を開催します。

自分の内側と向き合い、身体のバランスと対話する代替医療「アーユルヴェーダ」。

「eatreat.」では、食事・睡眠・梵行など、健康を支える3つの柱の中でも最も大切な「食」にフォーカスし、料理と対話で個人の健康をサポートしています。

「肌のお悩み相談室」では、小林静香さんから、アーユルヴェーダの基本的な思想と食の知識をお伝えした上で、参加者のパーソナルな肌のお悩みに対して、食生活において何を引いて何を足すべきかにお答えします。

さらに「eatreat.」で提供するカレープレートの中から、ご自宅で作れるスパイスやハーブをふんだんに用いたカレーや副菜のレシピをご紹介します。

合計3回のセッションを通して、お肌を整える食のセルフケアを身につけていきます。ご自身の肌と向き合い内側からのホリスティックなケアを考えていきましょう。

1.概要

【第1回】アーユルヴェーダの体質チェックとお肌のケアの基本

7/7(水)　20:00〜21:30 　

・アーユルヴェーダのドーシャ理論であなたのタイプを診断し、肌の悩みとの関係性をお伝えします。

【第2回】肌悩み：くすみ＆しみ　アーユルヴェーダが考える血流改善

8/4(水)　20:00〜21:30

・くすみやしみなどの色素沈着になりやすい理由を説明し、血流改善をするためのライフスタイルやおすすめの薬草、食事のレシピをご紹介します。

【第3回】肌悩み：吹き出物＆アレルギー　アーユルヴェーダが考える消化力改善

8/25(水)　20:00〜21:30 　　　

・肌荒れやアレルギー性のお悩みと消化力の関係性を説明し、消化力を改善するライフススタイルやおすすめの薬草、食事のレシピをご紹介します。

＊3回セッションになります。単独でもご参加可能です。理解を深めていただくために続けてご参加いただくことをおすすめします。

2.費用

・各回3,300円（税込）　（各回レッスンテキスト、レシピpdfデータ付き）

3.参加方法

・参加者には、メールにて、zoomのURLを前日24:00までに配信します。

・オンラインにてご視聴・ご参加いただけます。

申し込みはこちら（※終了しました）

＜PROFILE＞

Shizuka Kobayashi

eatreat.-料理と対話-主宰

「食で人の身体を良くしたい」と料理の道に進むも大人になって発症した食物アレルギーの改善をきっかけにアーユルヴェーダの世界へ。1人1人の身体と心を向き合うことを重んじるため、傾聴と料理はセットだと考え、カウンセリングと料理両方を手がける。現在は東京・三軒茶屋から徒歩1分の「三茶WORK」内にてアーユルヴェーダ料理のカフェを営み、まちの人の体の拠り所として場を醸成している。

@eatreat._