心と思考もシンプルに。

減らす美容 #4

「減らす美容」は、外面的なケアだけではありません。食事や思考など生活全体をシンプルにすることで、心や身体を健やかに保つことができる。美容はホリスティックなものだと考えます。今回は、思考や内面に注目し、「瞑想」がもたらす肌への効果について、瞑想インストラクターのAOさんにお聞きしました。

精神統一やストレスの軽減などを理由に瞑想を始める人も多いかと思いますが、実は美容にも良いことがたくさんあると言われています。今日はその中から、3つのことをお伝えします。

1. 自律神経がととのう

人は、自分の身体の機能を無意識にコントロールしていますが、日常生活が乱れると不調が出てきてしまいます。そんなとき、身体の中で唯一意識してコントロールできるのが呼吸。瞑想を通して、呼吸を深くしていくことで、自分をコントロールする力が目覚め、自然治癒力もアップすると言われています。

２.小さな身体の変化に気づく

瞑想では、自分の身体に起きている微細な変化や感覚を、ただありのままに見つめていきます。そうすると、日常の中でも、肌荒れや身体の不調などの身体からの小さなサインに気づくことができます。また、その不調の原因を客観的に観察して、根本的な対処を考えることができるようになります。

３.自分を受け入れる

自分が本来持ってる力や、ありのままの自分を信じる。美しくないと自分を否定したり、化粧品に頼りすぎて、なくてはだめだと思いこんでしまったり、周りの言葉に翻弄されて自分に合っていないものを選んでしまうことも。そんなとき、今の自分をまず受け入れて、固執してしまっているものをそっと手放すことができます。

日中のこまめな保湿。

体の中をクリアにする。

WATER OIL BALANCER

それは、一本に集中するスキンケア。
余計なものを減らし、本来の美しさを湧き上がらせていく。

クレンジングと洗顔を同時に適える、一本完結の洗顔。
素早く落としてしっとり潤う。

植物のエネルギーと香りで、
唇と心に潤いを。

火をともし、香りを聞く。煙を眺め、心をととのえる。
自分と向き合う、ひとすじの時間。

自然を味わう。季節を嗜む。
日々の中に空白を生む、茶事のひととき。

日々使うものにこそ、想いあるモノを。
SENNと共鳴・共感する、縁ある方々のプロダクト。