自分の肌を慈しむ

セルフタッピング

新生活での環境や、慣れない外出先では、いつの間にか顔や頭まわりが凝ってしまうことも。どこでも簡単に顔まわりと気持ちをほぐす方法を、ヨガ・瞑想インストラクターのAOさんに伺いました。

ヨガや瞑想よりも、気軽にどこでもできるセルフケアの方法に、

「セルフタッピング」というリラックス方法があります。

タッピングとは指の腹でトントンと軽く小刻みに肌を叩く、セルフケアの一つです。

タッピングの優しい刺激は皮膚全体に波紋となって広がり、筋肉疲労や心の緊張をほどいてくれます。

仕事の合間や慣れない外出先などで、自分を労る気持ちで行ってみてください。

＜やり方＞

1. ウォータインマルチバームを指先に取り、爪の生え際など指先によく馴染ませる

2. 鼻先に指を添え、目を閉じて一呼吸吸い込み香りを楽しむ

3. 人差し指、中指、薬指の三本指で優しく目の下の頬骨のあたりをタッピング

4. そのまま、こめかみの方へタッピングしながら移動

5. さらに、眉毛の上へ移動して額を左右にタッピング

6. 最後は呼吸を整えて余韻を味わいましょう

＜ポイント＞

穏やかに呼吸しながら、優しい振動が波紋となって身体全体に染み渡っていくイメージをしながら行ってみてください。頭全体や肩、鎖骨のあたりを行っても気持ちが良いです。

春のゆらぎ肌に。ムング豆のスープ

肌と向き合うシンプルケア。

WATER OIL BALANCER

それは、一本に集中するスキンケア。
余計なものを減らし、本来の美しさを湧き上がらせていく。

クレンジングと洗顔を同時に適える、一本完結の洗顔。
素早く落としてしっとり潤う。

植物のエネルギーと香りで、
唇と心に潤いを。

火をともし、香りを聞く。煙を眺め、心をととのえる。
自分と向き合う、ひとすじの時間。

自然を味わう。季節を嗜む。
日々の中に空白を生む、茶事のひととき。

日々使うものにこそ、想いあるモノを。
SENNと共鳴・共感する、縁ある方々のプロダクト。