夜に溶けてぐっすり眠る

眠りを深める瞑想

今日は、「眠り」を深める瞑想を行っていきます。

ベッドの上、もしくはマットの上で仰向けになっておこなう瞑想です。

この瞑想は「マインドフルネスボディスキャン」と呼ばれ、

身体は眠りながらも意識ははっきり起きている状態を目指します。

10分で40分の睡眠に相当するほど、絶大なリラクゼーション効果があります。

心が疲れている時、寝付けない夜、寝る前などにぜひ試してみてください。

新たなはじまりを迎える

すべてをやさしく慈しむ

WATER OIL BALANCER

それは、一本に集中するスキンケア。
余計なものを減らし、本来の美しさを湧き上がらせていく。

クレンジングと洗顔を同時に適える、一本完結の洗顔。
素早く落としてしっとり潤う。

植物のエネルギーと香りで、
唇と心に潤いを。

火をともし、香りを聞く。煙を眺め、心をととのえる。
自分と向き合う、ひとすじの時間。

自然を味わう。季節を嗜む。
日々の中に空白を生む、茶事のひととき。

日々使うものにこそ、想いあるモノを。
SENNと共鳴・共感する、縁ある方々のプロダクト。