雨の日、苦手な人が多いですよね。
雨が多いと暗くなかなか気分が上がず、身体が重くなって、
何をするにもやる気が出なかったり、ネガティブな思考が増えることもあるかもしれません。

そういう気持ちになるのは、実はとっても自然なことです。
雨の日は低気圧になることで、副交感神経が優位になり、人間の身体と脳は自然とリラックスモードに入ります。
心の動きも少なくなり、瞑想をするのに適した状態にもなります。

雨の音の瞑想で、思いっきりリラックスして心と体を癒しましょう。