今日は、SENNの香りを使ったスキンケアメディテーションをご紹介します。

香りと瞑想は、人間の歴史の中でも深い関わりがあります。

古くから儀式や、瞑想の際には、小枝やハーブを燃やして煙を焚いていました。

そこからお香やエッセンシャルオイルなど、より使いやすいものへと発展してきました。

嗅覚は脳にもっとも近い感覚器官のひとつで、

香りを嗅ぐと0.2秒で脳に届き、脳を休ませ、リラックスした状態へ導くと言われています。

呼吸に関わる筋肉の緊張を解放する効果もあり、呼吸が深くなります。

瞑想の時だけでなく、日頃の生活の気分転換としてもぜひ”香り”を活用してみてください。