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季節の風を愉しむ

自然での瞑想
季節の風を愉しむ01
季節の風を愉しむ01

今日は、五感を使って季節を感じる瞑想を行います。

 

できれば、公園や森の中など、自然を感じられる場所で行ってみてください。

 

室内で行う際は、窓を開け、ヒノキやサイプレスなど、

樹木系のアロマを使って雰囲気を演出してみてください。

 

SENN ウォーターオイルバランサーのクロモジの香りもおすすめです。

 

それぞれの季節にしか出会えないものを、

見て、聴いて、香って、触れて、そして味わって、

五感を使って丁寧に感じてみましょう。