真ん中に戻る。 | SENN / セン

真ん中に戻る。

MEDITATION

「丹田呼吸」という呼吸法で、自分の「真ん中に戻る」時間を。

今日は「丹田呼吸」という呼吸法を使いながら、自分の「真ん中に戻る」がテーマです。

丹田とはおへそから指4本分ほど下がったところにあります。東洋医学では全てのエネルギーの源と言われ、大切にされている場所です。

丹田呼吸を続けると自律神経が整い、外的要因に左右されにくくなるといった効果が期待できます。また呼吸に集中していくと自然と頭が休まり、静かな瞑想状態へと入っていきます。

夜寝る前や朝にもおすすめの瞑想です。

いまこの瞬間に意識を向ける／マインドフルネス瞑想

雨の日の憂鬱を晴らす。

WATER OIL BALANCER

それは、一本に集中するスキンケア。
余計なものを減らし、本来の美しさを湧き上がらせていく。

クレンジングと洗顔を同時に適える、一本完結の洗顔。
素早く落としてしっとり潤う。

植物のエネルギーと香りで、
唇と心に潤いを。

火をともし、香りを聞く。煙を眺め、心をととのえる。
自分と向き合う、ひとすじの時間。

自然を味わう。季節を嗜む。
日々の中に空白を生む、茶事のひととき。

日々使うものにこそ、想いあるモノを。
SENNと共鳴・共感する、縁ある方々のプロダクト。