Less is beauty

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雨の日の憂鬱を晴らす。

雨の音に心と身体をゆだねて

雨の日、苦手な人が多いですよね。
雨が多いと暗くなかなか気分が上がず、身体が重くなって、
何をするにもやる気が出なかったり、ネガティブな思考が増えることもあるかもしれません。

そういう気持ちになるのは、実はとっても自然なことです。
雨の日は低気圧になることで、副交感神経が優位になり、人間の身体と脳は自然とリラックスモードに入ります。
心の動きも少なくなり、瞑想をするのに適した状態にもなります。

雨の音の瞑想で、思いっきりリラックスして心と体を癒しましょう。