「あなたはどんな人ですか？」

そう聞かれて、すぐに答えられる人は少ないと思います。

日本では特に、自分のことを話す時に、自分の良いところよりも、謙遜して、自分のウィークポイントを話す方が美徳とされている傾向もあります。

自分はどんな人間で、どんなことが好きなのか、どんな長所を持っているのか。

それらを定期的に確認して、受け入れる。

そうすることで、振り回されたり、批判が怖いと悩まされなくなるかもしれません。

自分の中の太陽を象徴し、個人の力や意思の力を強める、みぞおちにある「ソーラーチャクラ」と呼ばれる場所を意識した瞑想をおこないます。